Vsi vemo, kako velik je lahko ta novi hobi, še posebej z vso opremo, ki jo nosi večina profesionalcev. Ko si predstavljate, da tečete, bi običajno želeli imeti najboljšo in tudi najdražjo opremo. Vendar pa res ne potrebujete vsega tega, ker za tek potrebujete le kakovostne tekaške copate. Tudi ti ni nujno, da so najdražji, le dobra znamka, za katero veš, da te bo držala na nogah. Toda v primeru, da niste preveč prepričani, je tukaj nekaj preprostih načinov, kako lahko dosežete več.
Kako lahko najdem najboljše čevlje zame?
Dober način, da najdete določen par čevljev, bi bil, da greste v trgovino za tek v vaši bližini in jih nato vprašate, ali bi med tekom na tekalni stezi opazovali, kako se vaša stopala premikajo. To lahko odkrije popoln par čevljev za vas. Par čevljev, ki bodo definirali vaša stopala in vam omogočili udoben tek brez bolečin ali kakršnega koli neugodja. Lahko uporabite svoje stare čevlje in tečete v njih, vendar to verjetno ni najboljša ideja. Morda so samo za vašo povprečno vsakodnevno hojo in med tekom lahko napačno pristanete na nogah. To bi lahko povzročilo poškodbe, zato je za vsakega odločnega tekača nujen nakup kakovostnih čevljev.
Kaj lahko še koristim poleg dobrih čevljev?
Če bi poleg nujnega res radi imeli še več, bi bila dobra ideja kupiti nekaj srajc za vadbo, posebej za tek. Izberite material, ki se posuši hitreje kot običajni bombaž. Tekaške hlače so res idealne tudi za ta hobi, saj pomagajo uravnavati telesno temperaturo in potenje. Vendar je tudi v redu nositi samo to, kar imaš. Karkoli deluje za vas, je najboljša možnost. Za ženske bi bil športni modrček najbolj primerna možnost.
Imeti s seboj steklenico vode je nekaj, kar mora vsak narediti. Ko tečeš, se znojiš. Ko se potite, izgubite vodo. S seboj morate imeti vodo, da rehidrirate svoje telo in ostanete zdravi. Ni dobro teči, ko ste dehidrirani, zato napolnite to steklenico vode, da nadaljujete. To je še posebej kritično poleti. Ni zabavno biti zunaj v vročem vremenu brez vode. Ne samo, da ni zdravo, ampak potem ne moreš teči, kolikor hočeš, in to sploh ni zabavno. S seboj prinesite tudi svojo napravo, da predvajate glasbo, da bo to prijetna izkušnja in nekaj zabavnega, česar se boste veselili.
